仕事をしていて、ふと「自分の言葉が相手に響いていないんじゃないか」と感じることはありませんか。
30代に入り、部下ができたり、責任あるプロジェクトを任されたりする機会が増えてきました。一生懸命説明しているつもりなのに、なぜか軽く受け流されたり、説得力が足りないと言われたりする。内容は間違っていないはずなのに、何かが足りない。
そんな「名前のない違和感」を抱えていたある日、私はふと「声のトーン」について考えるきっかけがありました。今日は、私が意識的に「声のトーン」を少し下げてみたことで感じた、周囲の反応の変化や自分自身のメンタルの整え方について書いてみたいと思います。
「信頼される人」の共通点が「低い声」にあると気づいた日
私がこのことに意識を向けたのは、社内で「あの人の話なら聞こう」と誰もが思うような先輩の姿を見たことがきっかけでした。
その先輩は、決して大声で熱弁を振るうわけではありません。むしろ、会議などの重要な場面になるほど、普段より少しボリュームを落とし、落ち着いた低いトーンで話していました。周りの人は、その声を聞き逃さまいと、自然と耳を傾けているように見えました。
それまでの私は、「熱意＝大きな声、高いテンション」だと思い込んでいたのです。しかし、30代という年齢において求められているのは、勢いよりも「安心感」なのかもしれません。
「声の高さ」が、そのまま「器の深さ」として相手に伝わっているのではないか。
そう仮説を立てた私は、翌日から無理のない範囲で、自分の声を少しだけ「低く、深く」する意識を持ってみることにしました。
無理のない範囲で「低音」を意識して感じた3つの変化
意識したと言っても、急に別人のようなバスボイスを出そうとしたわけではありません。普段より「半音下げる」くらいの感覚です。それだけでも、自分の中でいくつかの変化を感じることができました。
早口が自然と収まった
まず驚いたのは、低い声を出そうとすると、物理的に早口で話すのが難しくなるということです。
高い声はテンポよくポンポンと言葉が出てきますが、低い声は腹の底から出すイメージがあるため、自然と言葉と言葉の間に「間」が生まれます。結果として、焦ってまくし立てるような話し方が減り、自分でも何を話しているか確認しながら言葉を紡げるようになりました。
相手が「聞く姿勢」になってくれた
これは私の主観的な印象ですが、相手の反応も少し柔らかくなったように感じました。
以前は、私が話し始めると相手が「早く結論を言って」という顔をしたり、言葉を遮ったりすることがありました。しかし、トーンを落としてゆっくり話すと、相手もこちらのペースに合わせてくれるような空気が流れます。会話が「衝突」から「キャッチボール」に変わったような、そんな感覚です。
自分自身の焦りが減った感覚
一番大きかったのは、相手への影響よりも自分自身へのフィードバック効果かもしれません。
自分の耳から入ってくる自分の声が落ち着いていると、脳が「ああ、今の自分は冷静なんだな」と錯覚してくれるような気がします。トラブル対応で内心バクバクしている時ほど、あえて声を低くすることで、自分自身を鎮めることができるようになりました。
仕事運とは「相手への安心感」が生むものかもしれない
よく「仕事運が良い・悪い」という話を耳にしますが、私はこれを単なる運勢だけの話ではないと捉え直すようになりました。
仕事のほとんどは人間関係で成り立っています。相手が「この人と仕事をしたい」「この人なら任せられる」と思ってくれるかどうか。
もし、低い声のトーンが相手に「安心感」や「信頼」を与えているのだとしたら、その結果として良い仕事が舞い込んだり、トラブルが穏便に解決したりするのは、ある意味で当然のことなのかもしれません。
つまり、「声のトーンを整える」ことは、自分を取り巻く人間関係の流れをスムーズにするための、一つの具体的な手段になり得ると感じています。
大事な場面で「声を整える」ために私がやっていること
とはいえ、いざ緊張する場面や、イライラしてしまう場面では、喉がキュッと締まって声が上ずってしまいがちです。そんな時、私が心をフラットに戻すために行っている小さな工夫があります。
一瞬の「間」を作る深呼吸
話し出す前に、ほんの1秒だけ息を吐く時間を作ります。息を吸うのではなく、吐くことに意識を向けると、肩の力が抜けて声の重心が下がります。「一呼吸置く」というのは、比喩ではなく物理的に有効なテクニックだと感じています。
心をフラットに戻す「自分だけのスイッチ」を持つ
声は心の状態を映す鏡のようなものです。心がざわついていれば、どれだけテクニックを使っても声に焦りが滲んでしまいます。
そこで私は、仕事モードに入る前や、心を落ち着けたい時に「自分だけのスイッチ」となるアイテムを持つようにしています。視覚や触覚で「これを見たら落ち着く」というアンカー（錨）を作っておくのです。
最近、私がその「スイッチ」の一つとして面白いなと感じているのが、『龍神の恵み』というツールです。
これは、いわゆる開運アイテムと呼ばれるものですが、私はこれを「魔法の杖」としてではなく、「自分の心を凪（なぎ）の状態に戻すためのリマインダー」として捉えています。
デスクや鞄の中に忍ばせておき、ふとした瞬間にそれに意識を向ける。「よし、今は落ち着いていこう」と自分に言い聞かせるための儀式のようなものです。
もちろん、こういったアイテムを持てば誰でも劇的に人生が変わる、といった話ではありません。あくまで、日々忙しい私たちが、自分自身と向き合うための「きっかけ」として活用するのが良い付き合い方だと私は思います。
もし興味を持たれた方は、通販で購入する際の注意点などをまとめた記事もありますので、こちらも参考にしてみてください。
＞＞通販で『龍神の恵み』を購入する際の注意点とおすすめのショップ
まとめ｜声を変えるのではなく、伝え方を変える手段として
「声のトーンで仕事運が変わる」
最初は半信半疑でしたが、実際に試してみると、それは不思議な力ではなく、コミュニケーションの質が変わった結果として現れる変化なのだと気づきました。
無理に低い声を作って、自分を偽る必要はありません。ただ、大切な話をするとき、相手に誠意を伝えたいとき、少しだけ「声の重心」を意識してみる。
それだけで、相手の反応が変わり、結果として仕事の流れが良い方向へ向かう感覚を味わえるかもしれません。
まずは次の会議や電話で、最初の一言をいつもより少しだけゆっくり、丁寧に発してみることから始めてみてはいかがでしょうか。
