「こんなに頑張ってるのに、なんで俺だけ…」心がすり減っている君へ
毎日、朝から晩まで気を張って、必死に頑張ってる。人間関係にも、仕事にも、手なんて抜いていない。それなのに、なぜか物事は空回りばかり…。
ふと周りを見渡せば、自分より楽しそうに、楽そうにやっているヤツがなぜか評価されていたりする。「なんで俺だけがこんなに…」そんな風に、心がじわじわとすり減っていくような夜はないかい？
信じられないかもしれないけど、もし君が幸運から見放されていると感じる本当の理由が、その君の「頑張りすぎ」が原因だとしたら…どう思う？
この記事は、これ以上君に「もっと頑張れ」なんて、口が裂けても言わない。むしろ、君がずっと背負ってきたその重い鎧を、一緒に脱ぎ捨てていくための、本当に優しい話なんだ。君の心に鳴り響いて離れない”ノイズ”をそっと消して、幸運の周波数にチューニングする方法を、一緒に見ていこうか。
なぜ「頑張りすぎ」が、逆に幸運を遠ざけるのか？
必死な祈りは”ノイズ”になる。幸運のささやきは、聞こえない
幸運の波動を、すごく微かな音で、遠くから流れている心地いいラジオ番組に例えてみてほしいんだ。
「絶対に幸運になってやる！」「成功しなきゃ意味がない！」っていう強い思いは、一見するとすごくポジティブに思えるよね。でも、心が必死すぎてしまうと、それは「ガガガッ！」という、聞くに堪えない激しい”ノイズ”になってしまう。そのノイズが、本当に聞くべきだった心地いいラジオの音を、全部かき消してしまうんだ。
本当は、幸運の女神がすぐ隣で「こっちの道だよ」と優しく囁いてくれていたとしても、君の心のノイズがうるさすぎて、その声に気づくことすらできない。これが、君の頑張りが空回りし続ける、悲しい正体なんだよ。
握りしめた拳には、何も入らない
もう一つ、すごく簡単な比喩をさせてほしい。もし、僕が君に「これ、あげるよ」って素敵なプレゼントを渡そうとしているのに、君が両手の拳を固く、固く握りしめていたら、それを受け取れるかい？…無理だよね。
「頑張る」ということは、無意識のうちに全身に力が入り、心を固く握りしめている状態なんだ。肩をいからせ、奥歯を噛み締めて、常に何かと戦っている。力を抜いて、そっと手を開いたとき。その、君の心にできた”隙間”に初めて、幸運はスッと流れ込んでくるスペースができるんだよ。
心のボリュームを下げよう。幸運の周波数にチューニングする習慣
幸運は”探す”ものじゃない。”すでにある”もの
安心してほしいんだけど、幸運の周波数は、どこか特別な場所にあるわけじゃないんだ。僕らが毎日使っているラジオの電波と同じで、この世界に常に、当たり前のように満ちている。
君が今までそれに気づけなかったのは、君の心のラジオの”ボリューム設定”が大きすぎただけなんだよ。不安や焦りという名のノイズが、最大音量で鳴り響いていただけ。だから、何かを新しく血眼になって「探す」必要なんて、これっぽっちもない。ただ、心のボリュームを少し下げて、静かに耳を澄ませるだけでいいんだ。
疲れた君に贈る、超簡単な3つのチューニング法
難しいことや、面倒なことは一切言わない。本当に疲れている君に、今日からできる、すごく簡単な方法を3つだけ紹介させてほしい。
- 1分だけ、呼吸に意識を向ける：難しい瞑想なんてしなくていい。ただ、椅子に座って、「吸って、吐いて」。その空気の流れだけを、ぼーっと感じてみる。
- 音を消して、5分だけ歩いてみる：いつものイヤホンを外して、風の音や、自分の靴音、遠くで鳴いている鳥の声に、耳を澄ませてみる。
- スマホを置いて、30秒だけ空を見る：ベッドに寝転がったままでいい。ただ、窓の外の雲がゆっくり流れていくのを、何も考えずに眺めてみる。
これらは全て、君の心に溜まったノイズを排出し、本来の静けさを取り戻すための、優しいトレーニングなんだ。
穏やかな心をキープする、優しいお守り
人は、そんなに強くないから
そうは言っても、僕らの心は、豆腐みたいに柔らかくて、移ろいやすい。上司の理不尽な一言や、SNSの心無いコメントひとつで、せっかく静かになった心も、すぐにさざ波が立ってしまう。
それは、決して君が弱いからじゃないんだ。人間って、そもそもそういう風にできているんだよ。だから、僕らの祖先は昔から「お守り」という形で、心の静けさを保つための”外部の道具”を、とても賢く使ってきたんだ。
“波動ブレスレット”を「心のチューニングフォーク」にする
このブレスレットを、幸運を無理やり引っ張ってくるような、魔法のアイテムだと思う必要はないんだ。そんな風に気負わなくていい。
むしろ、君の心の周波数を、いつも穏やかな状態に保ってくれる「チューニングフォーク（音叉）」だと考えてみてはどうだろう。心がザワついて、また頑張りすぎてしまいそうな時、手首にあるこのブレスレットに、そっと触れてみる。その冷たい感触が、「ああ、そうだった。力を抜くんだった」と思い出させてくれる、優しいスイッチになる。
それだけで、君はまた、幸運が聞こえてくる、あの静かな周波数に、そっと戻っていけるんだ。
▼ここだけは覚えておいて！
- 必死な頑張りは、幸運のささやきをかき消す”ノイズ”になること。
- 力を抜いて、心に”隙間”を作った瞬間に、幸運は流れ込んでくること。
- このブレスレットは、心の静けさを思い出すための”優しいスイッチ”であること。
君はもう、本当に、十分に頑張ってきた。これからは、もっと力を抜いて、宇宙の大きな流れに、少しだけ身を任せてみないかい？
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